DVD „Poprawa kondycji” – poziom średniozaawansowany

Wysyłka w: 2-3 dni robocze
Cena: 29,99 zł 29.99
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

 

 

Gdy zasmakujesz w aktywności fizycznej, z pewnością będziesz mieć ochotę na więcej. Proponuję Ci płytę z ćwiczeniami dla osób średniozaawansowanych: oswojonych z ruchem, z przygotowanym ciałem i chęcią do wykonywania trudniejszych ćwiczeń o wyższym poziomie intensywności.

 

Nie musisz się martwić - wszystkie ćwiczenia zamieszczone na płycie dostosowane są do osób z nadwagą lub otyłością. Opracowałam je we współpracy z fizjoterapeutką mgr Iloną Ozimek. Wykonywać je możesz w swoim własnym tempie, zachowując jednak kolejność. Nie jest ona przypadkowa: zaczynamy od rozgrzewki, potem są ćwiczenia właściwe a na koniec wyciszenie.

 

Zestaw ćwiczeń przedstawiony na płycie poprawia kondycję fizyczną i wydolność organizmu. Angażuje większe partie mięśni, wzmacnia kręgosłup.

 

Ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej i leżącej. Do ich wykonywania przydadzą Ci się:

 

W trakcie ćwiczeń będziesz mogła wysłuchać moich porad:

  • Jak rozkochać się w aktywności fizycznej?

  • Jak sprawić, by ćwiczenia budowały poczucie własnej wartości?

  • Co zrobić, by ćwiczenia nie frustrowały, a radowały?

  • Jak zadbać o regularność ćwiczeń?

 

Będę mobilizować Cię, wspierać i inspirować. Mam nadzieję, że dzięki temu poczujesz się tak, jakbyś ćwiczyła z dobrą koleżanką.

 

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, czy możesz wykonywać ćwiczenia zawarte na płycie, skonsultuj się proszę z lekarzem.

 

Parametry techniczne:

  • płyta DVD w plastikowym opakowaniu,

  • czas trwania nagrania: 24 min.

 

 

Produkty powiązane

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl