Pakiet na start – krok 2

Cena: 142,00 zł 142.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Program Przemian to holistyczna metoda podejścia do naszego ciała i całego organizmu. Traktując siebie jako całość i pracując nad różnymi aspektami tego, co nas dotyczy, jesteśmy w stanie skutecznie wpłynąć na wprowadzenie zmian w życie, których efektem będzie redukcja kilogramów. Program Przemian ma za zadanie pomóc w pozbyciu się nadmiaru kilogramów, nie traktując go przy tym, jako proces wyrzeczeń czy poświęceń.

Spośród szerokiego wachlarza publikacji, które dotyczą tego Programu, wybraliśmy trzy pozycje, które uważamy, że będą pomocne dla Ciebie w postawieniu drugiego kroku w Przemianie. Zapewne jesteś już po lekturze „Pakiet na start – krok 1”.

Pakiet – krok 2 zawiera:

  1. Rozszerzenie tematu filozofii Programu Przemian – książka: „Przytul siebie”
  2. Triki i rozpoczęcie II etapu, czyli „aktywnej redukcji wagi” – książka: „Życie bez efektu jo-jo”
  3. Przepisy na zupy, zgodne z zasadami Programu Przemian – książka: „Zupy sycące, ale nietuczące”

W zestawie TANIEJ! Zestaw ten został wyłoniony na podstawie ankiety stworzonej wśród osób, które realizują lub zrealizowały już Przemianę i wskazały, które wg nich pozycje książkowe są najbardziej przydatne jako początek procesu odchudzania.
Jeśli po zakupie zestawu będziesz mieć jakieś pytania odnośnie zamówienia, napisz na adres: zamowienia@monikahonory.pl w tytule wpisując numer zamówienia. Postaramy się jak najszybciej Ci pomóc. 

 

Opis poszczególnych pozycji, z których składa się zestaw:


Książka „Przytul siebie”
Czas zastąpić stare nawyki nowymi, zdrowymi nawykami, które korzystne będą DLA CIEBIE, a nie dla wyrwanego z kontekstu wycinka Twojego życia. Przecież na Twoją wagę wpływ ma nie tylko Twój sposób żywienia, ale także Twoje zdrowie, sposób spędzania wolnego czasu i samopoczucie, na który ogromny wpływ ma to, co myślisz o sobie, jak wyglądasz, jak radzisz sobie z różnymi sytuacjami.


Stare nawyki towarzyszyły Ci przez lata, oczywiste więc jest, że nie pozbędziesz się ich w jeden dzień. Tak jak kiedyś, codziennie zaniedbywałaś siebie (robiąc to co Ci szkodzi), zacznij teraz codziennie robić siebie coś dobrego, wartościowego. Nie chodzi o rewolucję w Twoim życiu, a ewolucję, którą realizować będziesz krok po kroku - w zgodzie ze sobą i na własnych zasadach. 
 
W książce tej poruszyłam tematy najistotniejsze dla Twojej holistycznej Przemiany. Podzieliłam je na następujące działy dotyczące:

  • O Programu Przemian.
  • Umysłu i emocji.
  • Wyglądu.
  • Zdrowia.

Wybierając tematy do tej książki kierowałam się doświadczeniem własnym oraz tym płynącym z pracy z osobami odchudzającymi się moją metodą. Do współpracy zaprosiłam także lekarzy specjalistów.
 
Oprócz wyczerpującej wiedzy w książce tej znajdziesz:

  • Praktyczne porady Zupomaniaków. Z naszej grupy zamkniętej na Facebooku - Zupomania®- Monika Honory odchudza wyłuskałam dla Ciebie najtrafniejsze i najcenniejsze porady i wnioski.
  • Ćwiczenia, które pomogą Ci stworzyć i zrealizować plan działania.
  • Tabele, do monitorowania stanu zdrowia i postępów.
  • Mnóstwo inspiracji, motywacji i entuzjazmu (mojego i innych Zupomaniaków), które będą Twoim motorem do działania.

Przestań odkładać w nieskończoność zmiany na lepsze w swoim życiu. Nie frustruj się obserwowaniem innych, a skup się na sobie: Przytul się i działaj. Ta książka Ci w tym pomoże.


Książka ma 426 stron, w tym miejsce na notatki.

 

Książka „Życie bez efektu jo-jo”
Wiesz już o tym, że Program Przemian to cztery, integralne, równie ważne etapy? To świetnie! Dzięki prawidłowej realizacji każdego z nich przygotujesz się do odchudzania, zredukujesz wagę, ustabilizujesz ją i utrwalisz rezultaty, by cieszyć się nimi na stałe, jedząc nie tylko zupy. 
Praktyczne informacje na temat wszystkich etapów oraz przepisy na zupy i lekkie dania znajdziesz w tej właśnie książce. 
Polecam ją zarówno osobom przygotowującym się do realizacji Programu Przemian (Etap I) jak i tym, którzy prawidłowo chcą wkroczyć w Etap Aktywnej Redukcji Wagi (Etap II), na którym intensywnie "zupkujemy". Szczególnie dużo uwagi poświęciłam w tej książce III Etapowi, na którym zupy zastępujemy ponownie posiłkami stałymi. Nie oznacza to jednak powrotu do starych nawyków żywieniowych. Polega to na wdrażaniu zasad nowej kultury odżywiania, która towarzyszyć nam będzie także na IV Etapie - Utrzymania Wagi.


Dlatego, oprócz informacji merytorycznych, nauki ekspresowego gotowania i sprytnych trików, w książce tej zawarłam 100 (!) przepisów: na zupy zgodne z zasadami Programu Przemian (jeść je będziesz na każdym z 4. Etapów) oraz na zdrowe, lekkie i smaczne dania stałe, którymi delektować się będziesz na III i IV Etapie. Oprócz przepisów na zupy, znajdziesz tu także przepisy na śniadania, II dania i przekąski. Same pyszności! Ciekawa jestem, czy przypadną Ci do gustu - czekam na informacje od Ciebie. :)


Książka ma 348 stron.

 

Książka „Zupy sycące ale nietuczące”
W Programie Przemian chudniemy jedząc smaczne i zdrowe zupy. W mojej metodzie nie ma miejsca na uczucie głodu, liczenie kalorii, czy monotonię na talerzu! Zamiast tego jest różnorodność zup i zdrowych produktów, z których są zrobione: warzyw, ryb i mięs (jeśli lubisz), dodatków zbożowych i nabiałowych (masło, śmietana, jogurt, jaja). 
 
"Zupy sycące ale nie tuczące" to moja pierwsza książka kucharska, w której zebrałam swoje przepisy na zupy zgodne z zasadami Programu Przemian. Znajdziesz w niej 45 przepisów na zupy, które zaskoczą Cię ciekawymi połączeniami smaków, doborem składników i świetnym efektem końcowym. Nie będziesz potrzebować do tego wyszukanych, trudno dostępnych, drogich produktów. Gotować będziesz z tego co dobrze znasz i kupisz bez problemu w najbliższym sklepie spożywczym, czy na targu. 
 
Aby ułatwić Ci "zupkowanie" przepisy podzieliłam na 3. kategorie:

  • Zupy polecane na śniadanie;
  • Zupy polecane na drugie śniadanie i na obiad;
  • Zupy polecane na podwieczorek i kolację.

 
Przekonaj się, że proste przepisy, to dobre przepisy, a zupa może być daniem, które z powodzeniem zastąpić może posiłek stały. 
Książka ma 116 stron.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl