Pakiet e-booków na start "Odchudzanie zupami. Jadłospis, przepisy i porady na dobry początek" + "Jak zacząć odchudzanie zupami" + Audiobook "Waga psychiki w odchudzaniu"

13.jpg
  • nowość
Wysyłka w: 2-3 dni robocze
Cena: 180,00 zł 180.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Przedstawiam Ci pakiet książek stworzonych dla początkujących (i nie tylko) Zupomaniaków.

W zestawie znajdziesz elektroniczne (e-book) wersje książek:

  • Jak zacząć odchudzanie zupami. Poradnik Programu Przemian dla początkujących.
  • „Odchudzanie zupami. Jadłospis, przepisy i porady na dobry początek”.
  • AUDIOBOOK "Waga psychiki w odchudzaniu"

 

Razem, stanowią kompleksowe narzędzie, które niemal prowadzi Cię za rękę po Przemianie i zadba o wszystkie aspekty Przemiany: ciało, ducha i umysł.

Znajdziesz tu szczegółowo opisane zasady Programu Przemian oraz jadłospisy, przepisy, porady i wskazówki na każdy dzień. To harmonogram na łącznie 6 tygodni z którym w łatwy sposób wdrożysz się w Program Przemian. Bo warto zrobić pierwszy krok – tu i teraz!

Razem, stanowią kompleksowe narzędzie, które niemal prowadzi Cię za rękę po Przemianie.

Znajdziesz tu szczegółowo opisane zasady Programu Przemian oraz jadłospisy, przepisy, porady i wskazówki na każdy dzień. To harmonogram na łącznie 6 tygodni z którym w łatwy sposób wdrożysz się w Program Przemian. Bo warto zrobić pierwszy krok – tu i teraz!

 

Książki te powstały z myślą o tych wszystkich osobach, które chcą rozpocząć odchudzanie z Programem, ale nie wiedzą, od czego zacząć oraz chcą otrzymać gotowy plan działania.

 

 

Tutaj kupisz książki w wersji elektronicznej (e-book) oraz w formie audiobooka do słuchania.

 


W e-booku "Jak zacząć odchudzanie zupami. Poradnik Programu Przemian dla początkujących" znajdziesz kompleksową wiedzę:

 

  • Opis Programu Przemian, ze szczegółową analizą I i II etapu- od przygotowania, omówienia zasad po ich wdrożenie.
  • Proces przygotowania do rozpoczęcia Przemiany - jak wsłuchać się w potrzeby swojego organizmu.
  • Opis badań, które warto przeprowadzić przed przystąpieniem do Programu Przemian.
  • Metabolizm kluczem do sukcesu! Jak działa i jak go pobudzić?
  • Porady, jak przygotować swoją psychikę i nastawienie, aby wytrwać w odchudzaniu.
  • Jak przygotować bliskich na Przemianę i uzyskać ich wsparcie.
  • Przepisy na zupy gotowane zgodnie z Programem Przemian - 13 przepisów na zupy, a dodatkowo - na wywary.
  • Wszystko o tym, jakie porcje jeść, w jakich odstępach czasowych.
  • Jak zorganizować się logistycznie w kuchni.

 

Ale to nie wszystko! W książce znajdziesz także:

  • Najczęstsze problemy i pułapki pojawiające się podczas odchudzania - jak sobie z nimi radzić.
  • Porady, jak przetrwać spotkania rodzinne, wesela, grille, gdy się odchudzasz.
  • Jak unikać pokus w postaci słodyczy, słonych przekąsek, słodkich napojów.
  • Jak wzmacniać swoją silną wolę i walczyć z demotywatorami.
  • Praktyczne wskazówki, jak dbać o skórę, aby zachować jej elastyczność i jędrność.
  • Metamorfozy osób, które skutecznie schudły z Programem Przemian.
  • Najczęstsze odpowiedzi na pytania o Program Przemian.
  • HIT! 2- tygodniowy, przykładowy harmonogram Programu Przemian - to gotowa instrukcja postępowania po dołączeniu do Programu Przemian.

 

Liczba stron: 272.

 


 

 

W e-booku "Odchudzanie zupami. Jadłospis, przepisy i porady na dobry początek" znajdziesz:

 

HIT! 4-tygodniowy harmonogram.

Każdy dzień zawiera konkretne wskazówki co jeść, pić oraz dodatkowe porady dotyczące aktywności fizycznej i motywacji.

 

51 przepisów kulinarnych!

43 przepisy na zupy oraz dodatkowe 8 przepisów na wywary, zakwasy, klopsiki, kluseczki itp.

 

Na czym polega Program Przemian.

 

✅ Przypomnienie zasad Programu Przemian.

 

✅ Dlaczego to właśnie zupa jest królową Przemiany.

 

Jak się nawadniać w zgodnie z Programem Przemian.

 

✅ Wyjaśnienie, dlaczego otrzymujesz gotowy harmonogram.

 

Listy zakupów: przed rozpoczęciem planu i świeże zakupy na każdy tydzień.

 

✅ Konkretne wskazówki, jak przygotować się do realizacji planu.

 

Jak czytać i rozumieć 4-tygodniowy plan?

 

Czy trzeba dokładnie przestrzegać harmonogramu?

 

✅ Jak można modyfikować jadłospis, np. jeśli chorujesz.

 

✅ Jakie skutki uboczne mogą się pojawić podczas Przemiany i jak sobie z nimi radzić.

 

Przewodnik po smakach – co zrobić, gdy masz ochotę na słone, słodkie itp.

 

✅ Jak przyprawiać zupy, by nadać im wyjątkowy smak.

 

Liczba stron: 252.

 


 

 

W audiobooku "Waga psychiki w odchudzaniu"opowiem Ci:

 

  • Jak odnaleźć drzemiącą w Tobie motywację?

  • Jak ją obudzić i zmobilizować się do działania?

  • Jak ją wzmacniać, by nie była jedynie chwilowym zapałem?

  • Jak czerpać siłę ze swoich doświadczeń - tych pozytywnych i negatywnych?

  • Jak radzić sobie z kryzysami?

  • Jak uczynić swoje emocje sprzymierzeńcem w odchudzaniu?

 

Znajdziesz w niej nie tylko wskazówki dla siebie, ale też Twoich bliskich. W książce jest rozdział, który możesz dać im do przeczytania. Dzięki temu będą mogli lepiej zrozumieć Twoją sytuację i wspierać Cię w procesie pozytywnych zmian w Twoim życiu (lub chociaż nie przeszkadzać).

Przeprowadzę Cię drogą, którą sama przeszłam. Jestem pewna, że wielokrotnie w mojej historii odnajdziesz siebie. Wyciągniesz z niej własne wnioski, które pozwolą Ci dobrze przygotować się do Twojej Przemiany. Rozpocząć ją i realizować ze spokojem i pełną świadomością własnych celów i czekających Cię wyzwań.

 

Książka w formie audiobooka.

Lektor i autor: Monika Honory.

Liczba stron: 272.

 

 

 

 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Produkt jest chroniony prawem autorskim. Zabrania się jego kopiowania i udostępniania bez zgody autorki.

Dokonując zakupu produktu elektronicznego, rezygnujesz z prawda do zwrotu towaru.

 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Możesz rozpocząć własną Przemianę jeszcze łatwiej dzięki cateringowi zupowemu Programu Przemian.

To pełnowartościowe posiłki na cały dzień, zgodne z zasadami Programu. Nie musisz się zastanawiać, czy dasz radę sam gotować.
Jeśli chcesz już teraz skorzystać z Przemiany i otrzymywać pyszne zupy wprost pod Twoje drzwi – catering jest dla Ciebie!

 

 

 

Produkty powiązane

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl