Gdy zasmakujesz w aktywności fizycznej, z pewnością będziesz mieć ochotę na więcej. Proponuję Ci video online z ćwiczeniami dla osób średniozaawansowanych: oswojonych z ruchem, z przygotowanym ciałem i chęcią do wykonywania trudniejszych ćwiczeń o wyższym poziomie intensywności.

Nie musisz się martwić – wszystkie ćwiczenia dostosowane są do osób z nadwagą lub otyłością. Opracowałam je we współpracy z fizjoterapeutką mgr Iloną Ozimek. Wykonywać je możesz w swoim własnym tempie, zachowując jednak kolejność. Nie jest ona przypadkowa: zaczynamy od rozgrzewki, potem są ćwiczenia właściwe a na koniec wyciszenie.

Zestaw ćwiczeń przedstawiony w video poprawia kondycję fizyczną i wydolność organizmu. Angażuje większe partie mięśni, wzmacnia kręgosłup.

W trakcie ćwiczeń będziesz mogła wysłuchać moich porad:

• Jak rozkochać się w aktywności fizycznej?

• Jak sprawić, by ćwiczenia budowały poczucie własnej wartości?

• Co zrobić, by ćwiczenia nie frustrowały, a radowały?

• Jak zadbać o regularność ćwiczeń?

Będę mobilizować Cię, wspierać i inspirować. Mam nadzieję, że dzięki temu poczujesz się tak, jakbyś ćwiczyła z dobrą koleżanką.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, czy możesz wykonywać ćwiczenia zawarte w video, skonsultuj się proszę z lekarzem.

 ————————————————————————————————————————————————–

Produkt jest chroniony prawem autorskim. Zabrania się jego kopiowania i udostępniania bez zgody autorki.

Dokonując zakupu produktu elektronicznego, rezygnujesz z prawda do zwrotu towaru.

 ————————————————————————————————————————————————–