Osoby zmagające się z nadwagą lub otyłością, często za swoje wszelkie problemy z wagą winią ją – kalorię. Skupiają się na kaloryczności posiłków i chcą maksymalnie spalać energię za pomocą ciężkich ćwiczeń. W ten sposób jedzenie zamiast przyjemnością, staje się matematyką, a aktywność fizyczna kojarzy się z przymusem i zmęczeniem, a nie radością i energią.

W Programie Przemian nie boimy się kalorii – jemy smacznie, zdrowo, bez uczucia głodu i rezygnacji z ze wszystkich ulubionych produktów – także tych wysokokalorycznych, zakazanych w większości diet odchudzających. Mimo to nasza waga spada. Jak to jest możliwe? Opowiedziałam o tym w trakcie tego live.

 Dowiesz się z niego:

• Co to jest kaloria?
• Dlaczego coś, co jest nam potrzebne do życia, źle nam się kojarzy?
• W jaki sposób spalamy energię – podstawowa przemiana materii i ponadpodstawowa przemiana materii?
• Jakie jest nasze zapotrzebowanie kaloryczne?
• Dlaczego powinniśmy dążyć do ujemnego bilansu kalorycznego, ale nie do przyjmowania zbyt małej ilości kalorii?
• Dlaczego głód wpływa na tycie?
• Dlaczego w Programie Przemian, aby chudnąć trzeba jeść?
• Jak to się dzieje, że chudnąć możemy także na III Etapie, gdy wprowadzamy posiłki stałe – trudniejsze do strawienia i bardziej kaloryczne?

Nagranie tego live polecam wszystkim osobom, które zastanawiają się dlaczego w Programie Przemian nie liczmy kalorii, jemy często i różnorodnie, a mimo to chudniemy. Dzięki temu materiałowi zrozumiesz, że ważniejsza od kaloryczności posiłków jest ich jakość, umiar i zdrowy rozsądek.

Całkowity czas trwania nagrania wynosi: 58 minut.

(Ponieważ jest to nagranie relacji, która zawierała interakcję z uczestnikami, film obejmuje również nagrane powitanie oraz pożegnanie z widzami.)

Uwaga – po zakupie w OSOBNYM mailu otrzymasz dane do zresetowania hasła na platformie szkoleniowej (to nie te same dane co logowanie do sklepu) – koniecznie sprawdź folder SPAM w skrzynce mailowej, gdyż wiadomość z dostępem może tam wpaść.